[...] tych przez trenera uważanych za gorszych .. aby myśleli pozytywnie i starali się na każdym treningu z siebie wszystko . aby nigdy sie nie poddawali i byli dokładni w swoim postępowaniu ... NIe róbcie wszystkiego dla swego trenera on nie jest tu najważniejszy .. to ty jestes najważniejszy .. ĆWICZ dla siebie.. a lepiej na tym wyjdziesz:)... [...]
CZESC WSZYSTKIM, TO MUJ PIERWSZY POST. Muj problem tkwi oczywiście we mnie. Otórz: mam 18 lat, ale zacząłem ćwiczyc jakies 2,5 roku temu, przez pierwsze poł roku na profesjonalnej siłce, ale potem jusz na własnej w kulbie blokowym. Mamy tam sztange dlugą, krutką modlitewnik sztangielki itp. oprucz maszyn. Przez ostatnie 1,5 roku ćwiczyłem [...]
Witam Wszystkich, Pisze ten post poniewaz czuje sie troszke zagubiony w tym chaosie informacji no ale do rzeczy, obecnie mam 182 cm wzrostu i to mam nadzieje sie nie zmieni ale chce zmienic troszke budowe swego ciala czyli schudnoac i poprostu stac sie nie zakapleksialym goscie. Chodzilem na silownie i basen przez 3 mies ale ze wzgledu na prace i [...]
[...] type fights . . . not a lot of speed and not a lot of action. Both are big guys. They are going to clinch a lot, and whoever gets the position on top is probably going to have the advantage. BoxingInsider.com: Thank you very much Ken, I look forward to hearing your post fight commentary. This is your life and it's ending one minute at the time
Wie ktoś coś na temat białka z masarni które dodaje się do wyrobów mięsnych? zamiesciłem taki post w odżywianiu ale dużo się nie dowiedziałem. Wiem tylko że to białko sojewe, interesuje mnie jeszcze ile % to białko jest i w jakich proporcajch radzicie zrobic mix tego białkoa z ovo? zgóry dzięki BĘDĄ SOGI ZALEŻY MI NA SZYBKICH ODPOWIEDZIACH [...]
[...] w tamtych okolicach. Podajcie proszę ulicę lub charakterystyczny punkt. Ważne aby siłownia była czynna długo - od 7-ej rano do np. 23-ciej - jeszcze nie wiem czy będę ćwiczył rano czy wieczorem (Robota jest w Gądkach). Dzięki i pozdrawiam. Tomek Ps. Mam nadzieję że ten post nie będzie spamem w tym dziale. Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!
Siema! Sorry za zasmiecanie tego forum, ale nie wiem, gdzie móglbym sie przywitac ze wszyskimi:) Jestem nowy na tym forum, a ze interesuje sie troche SW to postanowilem ze do was dolacze!!! Trenowalem Judo, kickbox, box, i teraz mam zamiar sie zapisac na Vale Tudo (wiem ze to nie sztuka walki, ale tak sie nazywa sekcja do ktorej mam nadzieje [...]
jak kogoś to interesi to wrzuciłem na stronke około 60 tapetek. Ps.Dałem info tutaj bo nie wiem czy post o nowościach na www ktoś czytaPP HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Wydaje mi sie ze to bedzie ciekawy temat na post. Wiem ze sa tacy co uwazają ze kobiety powinny walczyc co najwyzej w stroju toples w błocie.Jakich spotrtów walki zdaniem forumowiczów kobiety nie powinny uprawiac a jakie ja najbardziej .Na początek wrzucam linka http://www.budogirls.com/video/trailers.htm How much can you really know about [...]
nie wiem, czy moj post nie zostanie zlikwidowany przez administratora z tego wlasnie miejsca, ale nie wiem, na ktorym forum moglabym ten temat rozpoczac. Jestem szczupla, waze 48 - 49kg przy wzroscie 161, przy czym waga ta jest rezultatem codziennych cwiczen i dlety niemal beztluszczowej przez ladnych pare lat (ponad schudlam 20kg) W efekcień [...]
Mój kolega poprosił mnie, żebym zamieścił post o krzywej klatce piersiowej tzn. Jeśli ktoś ma ją krzywą od urodzenia to jakie ćwiczenia powinien wykonywąc, by chociaż w jakimś stopniu się wyrównała?? Na pewno pływanie(jeśli tak to ile razy w tygodniu ile h) Z góry dzięki za odpowiedzi COOL_one
[...] seriami Itp.... Dokładnie chodzi mi poprostu o plan trreningowy na masę, nie o ćwiczenia (chociaż miło by było) ale o ile co i jak. Pewnie już nie raz czytaliście tego typu post ale prosił bym o odpwiedz. Proszę też aby głównie wypowiadywały sięo tym osoby z doświadczeniem, którzy już trochę czasu zajmują sie kulturystyką, siedzą na forum, [...]
witam wszystkich zamieszczam tu ten post,bo w Poradach Medycznych nie moge.ewentulanie prosze o przeniesienie... a wiec,pisz do was, bo mam pewien problem - ostatnio wszytsko mi "strzela" - lokcie,kolana, mostek. nie wiem jak to profesionalnie nazwac,ale mam nadzieje ze wiecie o co chodzi. nawet przy prostych czynnosciach (biore widelec do reki) [...]
OLIMP mam do Ciebie pytanie czy takie wypowiedzi jak w tym poście: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=110722 <-- (zbierznosc nickow przypadkowa ... post przykladowy) (% będą nadal tolerowane... czy można je usuwac za 4.pkt regulaminu? Bo odwiedzajac ten dzial chcialbym czytac wypowiedzi Pana Szukały i Ambroziaka... a nie wertowac [...]
[...] czy od 80kg? Juz raz prosilem zeby mi rozpisac trening pozostalych grop miesniowych pod ten trening ale zapislem to sobie w kompie ale mlodszy brat mi wywalil stad ten sam post co wtedy:) "Dostalem kiedys od trenera-jeszcze za juniorskich czasów-rozpiske na poprawe wyniku w wyciskaniu.Taki program byl stosowany przez wyciskaczy gdynskiej [...]
czy macie jakies przepisy na lekkie jedzonko? czytalam podwieszonego posta ale nie chodzi mi o zarelko po albo przed treningami poniewaz nie trenuje.. poprostu jakies propozycje zdrowych,niskokalorycznych posiłków i przekąsek.. albo jessli był jush taki post to dajcie mi do niego linka,przejrzalam forum ale moze cos mi umknęło..
siemanko chlopaki tak siedze i czytam i z tego co widze to co 3 post dotyczy metki moze walniemy jakiegs posta dotyczacego metki i go podwiesimy? ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
Witam was i pozdrawiam jak widać jestem tu nowy a założyłem ten post po to aby pochwalić się moimi rezultatami na dece był to 1 cykl 1 butelka 10 ml\200mg wziąłem razem 3000 mg oto mój cykl 1-150 2-200 3-250 4-300 5-300 6-300 7-350 8-400 9-350 10-250 11-150 w trakcie cyklu brałem system protein 80 olimpu 40x3 tydzień po cyklu clomid 2 tab dziennie [...]
[...] w nietreningowe po 50g miedzy posilkami co wy na to?? a aminki to pewnie tak ja napisane a opakowanu?!czyli 3 na czczo,3 przed treningiem,3 na nocke a w nietreningowe to nie mam pojecia:D:D:D:D. Co wy o tym sądzicie??Moze nalezy brac inaczej? -sorx ze juz 2 raz ten sam post ale na 1 nikt nie odpowiedzial..... na wszystko jeszcze za wczesnie...
[...] found what he said was exactly right. Less was more for me, and I actually FELT GOOD. Couple that with IA's long term philosophy, especially with respect to older lifters (post 30), the overall gear use is much more sane. Gear can make you feel bad, good, etc., depending on the dosages--so definitely don't let it hinder your training. Finally, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
